為貫徹人口老齡化國家戰(zhàn)略和健康中國戰(zhàn)略，落實(shí)健康安陽2030規(guī)劃，推動我院健康促進(jìn)醫(yī)院創(chuàng)建，真正為老年人普及健康防病知識和技能，我院圍繞2024年全國老年健康宣傳周活動主題“維護(hù)聽力健康，樂享幸福晚年”開展了義診和健康科普系列活動。

現(xiàn)場教學(xué)愛耳保健操

預(yù)防聽力下降

2024年6月28日邀請我院中西醫(yī)結(jié)合科主任洪永貴針對老年人聽力健康進(jìn)行健康科普，采取理論與實(shí)操相結(jié)合的方式，帶領(lǐng)老年患者一同學(xué)習(xí)愛耳保健操。

讓我們共同關(guān)注老年人的聽力健康，用愛心和行動為他們創(chuàng)造一個(gè)充滿關(guān)懷和溫暖的社會環(huán)境。讓每一位老年人都能在清晰的世界里，安享幸福的晚年！

耳朵是我們聆聽外界聲音的唯一器官，它與臟腑經(jīng)絡(luò)的關(guān)系密切，經(jīng)常鍛煉雙耳，局部按摩，拉引刺激，可促進(jìn)耳部血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)。

愛耳保健操： 

操前準(zhǔn)備：取下手部、耳部、頭部的飾品，清潔雙手，來回搓熱雙手至掌心發(fā)熱。

第一步 點(diǎn)擊聽宮穴

雙手食指伸直，點(diǎn)壓耳屏前的聽宮穴位，重復(fù)50次。

第二步 擊天鼓

用雙手掩蓋雙耳，五指搭在耳朵后側(cè)的枕部，用雙手食指、中指以及無名指敲擊枕部，反復(fù)50次。

第三步 撥鼓膜

將雙手張開，相互快速揉搓至發(fā)熱,然后將掌心捂住耳孔，隨后迅速松開,如此反復(fù)20次。

第四步 牽拉耳廓

雙手用拇指、食指依次向上提拉雙耳耳尖、向后牽拉雙耳中部、向下拉扯耳垂各10次，整個(gè)過程反復(fù)3次。

第五步 揉搓耳廓

用雙手掌心分別捂住雙耳，進(jìn)行前后揉搓，向前搓時(shí)帶動耳廓反過來蓋住耳孔，向后搓時(shí)恢復(fù)原狀，反復(fù)50次。

第六步 揉搓耳根

用雙手掩蓋雙耳，雙指夾住耳廓，以指掌上下搓擦一次，共50次。